Ressurser › Helse › Avlastning og omsorgslønn

Avlastning og omsorgslønn

Utkast: Denne guiden er kontrollert mot de offisielle kildene, men venter på gjennomgang før den regnes som ferdig. Sjekk alltid frister og regler hos den offisielle kilden.

Har du et tungt omsorgsansvar for et barn eller en voksen, kan kommunen gi avlastning, og i noen tilfeller omsorgslønn. Slik søker du.

Sist kontrollert mot offisielle kilder: 22. september 2026. Regler og satser endres, så sjekk alltid den offisielle siden før du handler.

Å ha et tungt omsorgsansvar, for eksempel for et barn med store behov, kan gå ut over helsen din. Kommunen har tjenester som skal gi deg pusterom.

Avlastning

Avlastning er en tjeneste for enkeltpersoner og familier som gir omsorg til en person med krevende behov. Målet er blant annet å forebygge utmattelse, gi deg fritid og ferie, og gjøre det mulig å delta i samfunnet.

• Avlastning er gratis.
• Den kan gis for eksempel som hjelp i hjemmet, dagtilbud, eller opphold utenfor hjemmet, for eksempel i en institusjon eller en annen familie.
• Den er behovsbasert. Ifølge Helsenorge kan du ha behov hvis du har mange omsorgstimer i måneden, omsorgen er fysisk eller psykisk krevende, eller søvnen din blir avbrutt.

Omsorgslønn

Omsorgslønn (noen kommuner kaller det omsorgsstønad) er en økonomisk ytelse fra kommunen til deg som har et særlig tyngende omsorgsarbeid, for eksempel for et barn med store hjelpebehov, eller en pårørende som er alvorlig syk. Det er tyngden og omfanget av omsorgsarbeidet som avgjør, ikke alderen eller diagnosen til den du har omsorg for.

Kommunen legger blant annet vekt på:

• hvor mange timer i måneden omsorgsarbeidet tar,
• om det er mer fysisk eller psykisk krevende enn vanlig omsorg for noen på samme alder,
• om det innebærer mye nattarbeid eller avbrutt søvn,
• om det fører til sosial isolasjon og mindre fritid for deg som omsorgsperson.

Det er ingen fast sats. Kommunen fastsetter beløpet individuelt, og satsene varierer mellom kommuner. Kommunen kan også velge å tilby andre tjenester, for eksempel avlastning, i stedet for eller i tillegg til omsorgslønn.

Slik søker du

Ta kontakt med kommunen der du bor. I de fleste kommuner er det tildelingskontoret (kan også hete koordinerende enhet eller lignende) som behandler søknader om helse- og omsorgstjenester. Søk på «[kommunens navn] tildelingskontor» eller «helse og omsorg» på kommunens nettside for å finne riktig kontaktpunkt og eventuelt søknadsskjema.

I søknaden bør du beskrive:

• hvilke hjelpebehov den du har omsorg for har,
• hvilke omsorgsoppgaver du utfører, og hvor ofte,
• hvordan omsorgsarbeidet påvirker deg, for eksempel søvn, arbeid og fritid.

Du har etter loven rett til å få søknaden behandlet og få et skriftlig vedtak, som viser hvilke tjenester du får, hvor mye, og hvordan de organiseres. Kommunen kan ikke la være å fatte vedtak bare fordi den mener den ikke har et egnet tilbud.

Hvis du er uenig

Du kan klage til kommunen. Får du ikke medhold, går saken til Statsforvalteren. Pasient- og brukerombudet gir gratis råd om rettigheter og saksgang.

Tips: Skriv ned hva omsorgen faktisk innebærer på en vanlig uke, inkludert netter og oppfølging. Det gir kommunen et bedre grunnlag, og du får bedre vedtak.

Helsenorge. Avlastningstiltak →

Kilder

• Helsenorge. Respite care scheme
• Helsedirektoratet. Kommunale ytelser, omsorgslønn og avlastning
• Helsedirektoratet. Pasient- og brukerrettighetsloven med kommentarer, § 2-8 Tiltak ved særlig tyngende omsorgsoppgaver
• Helsedirektoratet. Helse- og omsorgstjenesteloven med kommentarer, § 3-6 Kommunens ansvar overfor pårørende

Kontaktpunkt24 gir generell informasjon og ikke juridisk rådgivning. Trenger du hjelp i din egen sak, ta kontakt med en advokat, rettshjelpstiltak eller den aktuelle etaten.